<p>Desde a final da Stock Car, em dezembro, até a primeira etapa de 2017, foram quase quatro meses, e para nós atletas esse período é crucial para o sucesso do trabalho. Precisamos manter o preparo físico durante a temporada (in-season) e fora dela (período off-season)  isso ajuda a melhorar sua performance na temporada que vem à frente e ainda, por ser planejado, ajuda a manter uma qualidade de vida para nós atletas.</p>

<p>Para isso, usamos uma série de exercícios para avaliar e reforçar as capacidades de desempenho, com o objetivo de obter ganhos rápidos e impressionantes em agilidade, rapidez e velocidade, dentro das necessidades de cada esporte.</p>

<p>No meu caso, pratico bike, natação, corrida e exercícios aeróbicos, onde nesses meses foram 1700 km entre correr e pedalar, 80 horas de exercícios aeróbicos, musculação três vezes por semana. Além dos exercícios, não tinha como ficar longe da pista. Começa a dar uma angustia (risos). Aí em janeiro participei das 12 horas SP de Kart e no início de março do Paulista de Kart, em duas categorias.</p>

<p>Ufa! Foram dias intensos de treino e alimentação com orientação de um nutricionista para que esse começo de temporada seja de boas resultados e eu esteja 100% para dar o melhor no meu trabalho. Agora é seguir treinando diariamente durante os próximos 10 meses com dedicação e disciplina, duas palavras fundamentais na vida de quem se dedica ao esporte!</p>